CERTIFIED PT | MASTER IN SPORT | CROSSFIT ATHLETE
Dobrodošli na sajt Fitness with Stefan.
Nebitno da li ste početnik, napredniji vežbač ili samo želite da uživate dok trenirate, za svakoga imamo napravljen program.
Uz to, dobijate opciju „Program Preview“ gde možete koristiti 1 nedelju BESPLATNO program za koji ste se odlučili. Nakon toga na Vama je da li želite ili ne da kupite program.
Srećno i vidimo se na treningu!
7 days free trial!
20 seconds work – 10 seconds rest x 6 min
• Jumpig rope / Jumping jacks
1 min rest (walking)
15 seconds work – 15 seconds rest x 5 min
• Plank hold
1 min rest (walking)
10 seconds work – 20 seconds rest x 4 min
• Mountain climbers
2 rounds with 2 min rest
Ja sam Stefan Ostojić sedmostruki šampion u Crossfit-u. Stručno znanje iz Fitnessa sam stekao na Fakultetu DIF u Beogradu, gde sam i diplomirao. Pored fakulteta, završio sam i nekoliko svetski priznatih kurseva od kojih bih posebno imenovao kurs poznatog kanadskog teoretičara Christian Thibaudeau-a. Iza mene je više od 10 godina rada u Srbiji i Švedskoj i 1000+ klijenata što rekreativaca tako i profesionalnih sportista.
Stručnošću i upornošću navodim ljude da promene mišljenje o klasičnom fizičkom vežbanju.
Takodje, ponosan sam i na Instagram zajednicu koja broji preko 10.000 pratilaca sa kojima svakodnevno razmenjujem iskustva, dajem korisne savete i podstičem na pozitivnu promenu.
Sa mojim pristupom treningu se možeš upoznati na mom youtube kanalu koji aktivno vodim već 2 godine.
6 WEEKS WOMEN’S TRANSFORMATION
-8kg
2 meseca
Struk -10cm
Rekompozicija
6 WEEKS MEN’S TRANSFORMATION
+10kg
8 meseci
Dobijanje misicne mase
6 WEEKS MEN’S TRANSFORMATION
-12kg
3 meseca
Struk -14cm
Dobijanje misicne mase
6 WEEKS BEGINNERS
-13 kg
2 meseca
Struk -9cm
6 WEEKS BEGINNERS
-10kg
1.5 mesec
Struk -12cm
6 WEEKS WOMEN’S TRANSFORMATION
-4kg
3 meseca
Struk -7cm
Rekompozicija
6 WEEKS WOMEN’S TRANSFORMATION
-4kg
3 meseca
Struk -7cm
Rekompozicija
